Fysio Fitness & FysioSport
Fysio-Fitness & FysioSport bij Fysio Topfit
Sporten in het algemeen en Fysio-Fitness in het bijzonder, zijn activiteiten waarbij het gezondheids-, ontspannings-, of recreatieaspect reden kunnen zijn tot deelname. U wilt afvallen, uw algemene conditie verbeteren of gewoon voor de gezelligheid gezond met uw lichaam bezig zijn, maar u weet niet goed hoe u daarmee moet beginnen. Of hoe u het beste kunt trainen om uw persoonlijke doel te bereiken.
Een doelgericht trainingsprogramma voor uzelf opstellen is niet eenvoudig. Natuurlijk weet u dat te weinig lichaamsbeweging in combinatie met een ongezond leefpatroon niet bevorderlijk is voor uw lichaam en dat u moet bewegen om gewicht te verliezen. Maar beweegt u wel op de juiste manier en is uw bewegingsprogramma wel effectief? Wij kunnen u helpen!
U hoeft geen patiënt te zijn om te kunnen deelnemen aan onze fysio-fitnessprogramma’s. Iedereen, van jong tot oud is welkom, dus u ook!
Er is een aantal voorwaarden waaraan een training moet voldoen wilt u zo effectief mogelijk het gewenste resultaat bereiken. Zo is het van belang dat u regelmatig traint, maar ook planmatig en doelgericht. Samen met uw persoonlijke begeleider van Fysio Topfit gaat u aan de slag en bedenkt u samen de juiste trainingsvolgorde, oefeningen, opbouw etc. Uit ervaring kunnen we zeggen dat trainen volgens een bepaald systeem vele malen effectiever is dan trainen in een willekeurige volgorde.
Individueel of onder begeleiding?
Onze trainingsprogramma’s zijn erop ingericht dat u zowel als individuele sporter aan de slag kunt alsmede onder persoonlijke begeleiding kunt werken aan uw doelstellingen. De individuele sporter krijgt persoonlijke begeleiding van één van onze fysiotherapeuten of gediplomeerde fitnessinstructeurs. Samen met hen stelt u een doelgericht trainingsprogramma op, waarbij u na iedere training uw vorderingen kunt bekijken. Indien gewenst kunt u een uitdraai van uw resultaten meekrijgen, om het thuis op uw gemak te bestuderen. Als u uw training volledig onder de knie hebt kunt u verder zelfstandig te werk gaan.
Als u liever onder begeleiding wilt (blijven) trainen dan kan dat ook. Wij zorgen ervoor dat u in en groep terecht komt die het beste bij uw trainingsdoel past. Trainen met meerdere mensen, die allen hetzelfde trainingsdoel voor ogen hebben is wel zo prettig. U kunt elkaar motiveren en aanmoedigen. Bovendien hebt u de mogelijkheid om bijvoorbeeld met uw man, vriendin of buurman te komen trainen. U komt dan in dezelfde groep terecht, wat ook nog eens een sociaal voordeel heeft.
Hoe werkt het?
Voordat u met de daadwerkelijke trainingen gaat beginnen is het van belang dat uw begeleider inzicht krijgt in uw sportverleden, uw huidige (conditionele) situatie en uw beoogde trainingsdoel. Bovendien wil uw begeleider weten waarom u komt trainen en wat u wilt bereiken. Hiervoor gebruiken we een intake formulier en een intaketest, dat u bij ons kunt verkrijgen, of op de Downloads pagina kunt downloaden en uitdraaien.
Na het invullen van het intake formulier zullen we een aantal tests met u uitvoeren, voornamelijk om te achterhalen wat u nu aankunt en om een indicatie te krijgen hoe we dat kunnen verbeteren zodat uw uiteindelijke trainingsdoel gehaald wordt. Vervolgens worden uw gegevens in onze computer ingevoerd en start uw begeleider met het maken van een gericht trainingsprogramma. Dit programma wordt op een speciaal daarvoor ontworpen chipkaart gezet welke op alle aanwezige fitnessapparatuur past. U schuift uw chipkaart in de apparatuur en deze vertelt u precies wat uw trainingsvolgorde wordt.
Nadat u alle oefeningen hebt afgerond, plaatst uw begeleider uw chipkaart in de computer die vervolgens uw resultaten verwerkt. Aan de hand van deze gegevens wordt bepaald welke oefening zwaarder gemaakt kan worden of welke juist lichter. Zo registreert de chipkaart welke oefeningen u hebt afgerond en welke niet, of welke oefeningen makkelijk vol te houden waren en met welke u wat meer moeite had. Zo werkt u, in uw eigen tempo, toe naar uw doel waarbij te allen tijde uw begeleider stuurt om zo effectief mogelijk uw trainingsdoel te halen.
Kortom:
- Voor iedereen eenvoudig toegankelijk
- Altijd (persoonlijke) begeleiding
- Training op basis van uw doelstelling
- Goede controle op vorderingen d.m.v. persoonlijke chipcard
- Duidelijke terugkoppeling op uw prestaties
- Ruime openingstijden
- Ruime abonnementskeuze zonder verplichtingen (u bepaalt hoelang u wilt komen)
- Individueel of onder begeleiding trainen
- Ontspannen sfeer
- U mag komen wanneer u wilt (uiteraard binnen de rooster tijden)
Wilt u weten hoeveel calorieen er in een product zitten? Klik op deze link Overzicht calorie per product en bekijk de hoeveelheid.
Een groot gedeelte van de Nederlandse bevolking is te zwaar. Maar wanneer ben je nu eigenlijk te zwaar? En wat is licht overgewicht en wanneer moet je echt op gaan passen. Hierop geeft je BMI (Body Mass Index) uitleg. Dit is de verhouding tussen je lichaamslengte en je gewicht. Een gezonde BMI zit gemiddeld tussen de 18,5 en de 25 voor een volwassen persoon. Daarboven spreken we over overgewicht en is het van belang om daar iets aan te gaan doen. Boven de 30 gaat het echt fout en moet je er iets aan doen. Doe de test en druk op de link: BMI TEST
Inschrijven? Bel ons op telefoonnummer 0172-609797 (Ter Aar) of 0172-212147 (Boskoop) of zie hieronder uw mogelijkheden:
Folder Fysio Topfit Fitness Ter Aar
Intakeformulier Fysio Topfit Fitness Ter Aar
Prijslijst Fysio Topfit Fitness Ter Aar
Openingstijden & Rooster Fysio Topfit Fitness Ter Aar
Folder Fysio Topfit Fitness Boskoop
Intakeformulier Fysio Topfit Fitness Boskoop
