Leefstijlcoach (GLi)
Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLi) COOL programma.
Wilt u gezonder leven, maar lukt het niet om dat alleen vol te houden? Bij Fysio Topfit kunt u het COOL-programma volgen: een erkende Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI). Samen met een leefstijlcoach werkt u stap voor stap aan een gezonde leefstijl die blijft. Het programma wordt vergoed vanuit de basisverzekering en gaat niet van uw eigen risico af.
Wat is het COOL-programma?
COOL staat voor Coaching Op Leefstijl. Het is een programma van twee jaar waarin u werkt aan een gezondere leefstijl, in uw eigen tempo. Het gaat daarbij niet om een streng dieet of een sportschema, maar om kleine, haalbare veranderingen die u volhoudt. Onderwerpen die aan bod komen zijn onder andere:
- bewegen: meer beweging in uw dagelijks leven
- voeding: gezonde keuzes die bij u passen
- slapen: een goede nachtrust
- stress en ontspanning: leren omgaan met spanning
U wordt zich bewust van uw keuzes en van de gedachten en gevoelens die daarachter zitten. Zo krijgt u weer zelf de regie over uw leefstijl.
Voor wie?
U kunt meedoen aan het COOL-programma als u:
- 18 jaar of ouder bent, en
- overgewicht heeft (een BMI tussen 25 en 30) en daarnaast een verhoogd risico op
- bijvoorbeeld diabetes of hart- en vaatziekten, of
- ernstig overgewicht heeft (een BMI van 30 of hoger), en
- een verwijzing van uw huisarts heeft.
Denkt u dat het programma iets voor u is? Bespreek het met uw huisarts.
Hoe ziet het programma eruit?
Basisprogramma: 8 maanden
U begint met een intakegesprek van een uur. Daarin brengt uw coach samen met u uw leefstijl in kaart en stelt u persoonlijke doelen op. Daarna volgt een reeks bijeenkomsten, [individueel en in een groep], waarin steeds één thema centraal staat: bewegen, voeding, slapen of stress en ontspanning.
Onderhoudsprogramma: 16 maanden
In deze fase houdt u vast wat u heeft bereikt. Samen kijkt u hoe het gaat en wat u eventueel nog wilt veranderen. Het programma sluit af met een eindgesprek.
Onze leefstijlcoaches
Bij Fysio Topfit begeleiden vier gecertificeerde leefstijlcoaches u: Daphne, Krista, Marcia en Nika. Tijdens het programma werken zij samen met onder andere uw huisarts, een diëtist en een slaaptherapeut. Zo krijgt u de ondersteuning die bij u past.
Kosten en vergoeding
Het COOL-programma wordt vergoed vanuit de basisverzekering, bij elke zorgverzekeraar. U betaalt geen eigen risico.
Goed om te weten: Fysio Topfit heeft voor de GLI geen rechtstreeks contract met de zorgverzekeraars, maar via ZoHealthy. Daardoor staan wij niet in de zorgzoeker van uw verzekeraar als u zoekt op “leefstijl” of “GLI”. Uw traject wordt wel gewoon vergoed.
Sporten en fitness: sporten valt niet onder het programma en wordt dus niet vergoed. Wilt u toch onder begeleiding sporten? Fysio Topfit heeft speciale fitnessabonnementen met een aangepaste prijs voor GLI-deelnemers. Vraag uw coach naar de mogelijkheden.
Zoekt u leefstijlbegeleiding voor uw kind? Klik op deze link
Onze Leefstijlcoach specialisten:
Krista van Kempen, Marcia Backer en Nika Spruit (Ter Aar) & Daphne Vergeer (Boskoop)
