Osteoporose

Wat is osteoporose?

Osteoporose betekent letterlijk "poreus bot". Bij osteoporose neemt de stevigheid van de botten af, waardoor ze brozer worden en sneller breken. Osteoporose komt veel voor, vooral bij ouderen. Naar schatting krijgt ongeveer één op de drie vrouwen en één op de vijf mannen boven de 50 jaar ooit een botbreuk door osteoporose.

Wie heeft een verhoogde kans?

De kans op osteoporose is groter bij:

• een leeftijd van 50 jaar of ouder
• vrouwen na de overgang
• ondergewicht
• een ouder die een heup heeft gebroken
• bepaalde ziekten of medicijnen die de botten zwakker maken, zoals langdurig gebruik van prednison
• weinig bewegen
• roken
• meer dan twee glazen alcohol per dag

Hoe merkt u het?

Osteoporose ontwikkelt zich sluipend. In het begin merkt u er vaak niets van. Vaak wordt het pas ontdekt na een botbreuk, bijvoorbeeld na een val waarbij u iets breekt wat u normaal niet zou breken. Veelvoorkomende breuken bij osteoporose zijn:

• het inzakken van een rugwervel (dat kan rugpijn geven, of u kunt kleiner worden)
• een polsbreuk
• een heupbreuk
• een ribbreuk

Heeft u een botbreuk gehad na een kleine val, en bent u ouder dan 50? Bespreek dan met uw huisarts of het zinvol is om uw botdichtheid te laten meten. Alleen met zo'n meting kan de diagnose osteoporose worden gesteld.

Hoe wordt osteoporose behandeld?

Osteoporose is niet te genezen, maar u kunt er wel veel aan doen om verdere achteruitgang te beperken en botbreuken te voorkomen:

• bewegen, met name krachttraining en belastende oefeningen voor de botten
• gezonde voeding, met voldoende calcium en eiwitten
• voldoende vitamine D, onder andere via zonlicht, en zo nodig een supplement
• medicijnen, als uw arts dat nodig vindt

Uw huisarts of specialist bespreekt met u welke medicijnen of supplementen voor u nodig zijn.

Wat kunnen wij voor u doen?

De fysiotherapeuten van Fysio Topfit helpen u om veilig en verantwoord te bewegen, zodat u sterk en zelfstandig blijft:

• krachttraining: sterke spieren ondersteunen uw botten, en belasting prikkelt het bot om stevig te blijven
• balanstraining: een beter evenwicht verkleint de kans op vallen
• valpreventie: we onderzoeken uw valrisico en geven advies, ook over veiligheid in huis
• houding en bewegen: we leren u hoe u veilig tilt, bukt en beweegt in het dagelijks leven
• herstel na een breuk: heeft u toch iets gebroken? Dan begeleiden we u bij het herstel

We stemmen de training altijd af op uw situatie, zodat u veilig traint en niet bang hoeft te zijn om te bewegen.

Heeft u een hogere leeftijd of meerdere aandoeningen? Dan kan onze geriatriefysiotherapeut u extra ondersteunen. Lees hier meer over geriatriefysiotherapie. Kunt u niet naar de praktijk komen? Dan behandelen we u thuis. Daarvoor heeft u een verwijzing nodig.

Afspraak en vergoeding

U kunt zonder verwijzing een afspraak maken. Fysiotherapie bij osteoporose wordt vergoed vanuit uw aanvullende verzekering met fysiotherapie. Kijk voor de precieze vergoeding in uw polis. Meer informatie vindt u op de pagina Vergoedingen.

Uw specialisten

Krista van Kempen & Bibi Hop

Maak kennis met ons team →